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수면은 체력 회복과 신체 기능 유지에 필수적이다. 심혈관, 소화, 호르몬 조절 등 여러 신체 기능은 수면 중 정상적으로 회복되고 조절된다. 예를 들어, 성장 호르몬은 주로 수면 중 분비되어 근육과 조직
